Глава 4. Похудение: «Thinspiration» (тинспо) и «Fitspiration» (фитспо)

Что мы исследуем: Какие современные идеалы красоты становятся мотивом для похуда-ния?

Что нового: Что представляет собою двухмерный образ идеал красоты и почему он популярен?

Чему мы научимся: Что поможет нам дать реальную оценку двухмерному образу идеалу красоты?

1. Образ пышногрудой блондинки с тонкой талией и миловидным личиком сменился об-разом вытянутой и резко выделяющейся угловатости. Этот образ стал мотивом для похудения. С похудением исчезла в теле женственность, для которой характерны мягкие и округлые очертания тела (Автор).

2. Тенденция к изменению идеала приводит к созданию стандарта привлекательности, который теперь является двумерным: нереально худой и подтянутый [мускулистый, ред. автора] (Бентон С., Каразия Б.Т. 2015) [1].

3. Thinspiration * и fitspiration ** представляют собой современные онлайн-тенденции, призванные вдохновить зрителей к идеалу худобы или к здоровью и фитнесу соответст-венно (Тиггеманн М., и др. 2018) [2].

* Thinspiration - это современная онлайн-тенденция основанная на внешности, которая оказалась разрушительной для образа тела, известная как «худоба» (объединение слов «худой» и «вдохновение»). Thinspiration состоит из текста и изображений, призванных вдохновлять и давать пользователям советы о том, как похудеть, чтобы добиться чрезвычайно худого и костлявого вида (там же).

** Fitspiration - это гораздо более широко распространенная тенденция, предлагаемая Ин-тернетом на различных веб-сайтах. Fitspiration (объединение слов «фитнес» и «вдохновение» ) состоит из текста и изображений, призванных мотивировать людей вести более здоровый образ жизни посредством физических упражнений и правильного питания (там же).

4. Фундаментальная ошибка похудения. Исследования показали, что «идеал худобы» и идеал "здоровья и фитнеса" является мотивом для похудения (III фр. 4. 2, 3). Стремление похудеть проявляет нашу ошибку, которая имеет две стороны. С одной стороны это фундаментальное непонимание, что на самом деле представляет собою похудение.

· Одним из наиболее важных выводов, сделанных в ходе этого исследования, стало то, что «худой идеал», похоже, широко распространен в социальных сетях. Этот идеал может способствовать нездоровым мерам, таким как диета, увеличению неудовлетворенности своим телом и расстройству отношения к еде (курсив автора) (Апарисио-Мартинес П., и др. 2019) [3].

Похудение всегда связано с формированием образа жизни, сосредоточенного на контроле еды, веса и формы тела с помощью так называемых диет (I фр. 8. 1–3). Такой образ жизни потенциально опасный для здоровья, так как он не принимает во внимание индивидуальные физиологические и психологические потребности человека (I фр. 29. 4, 12, 18).

5. Другая сторона ошибки. Она проявляется в наивном отношении к влиянию идеального образа красоты тела на наши бессознательные процессы (II фр. 14. 5–7). Другими словами, для нас не очевидно, как созданный идеальный образ красоты уже пустил свои корни и стал изменять нашу психику, вследствие чего возникает расстройство пищевого поведения и другие нарушения, связанные с риском для здоровья (I фр. 21. 4–9).

· Воздействие этих социокультурных идеалов тела в социальных сетях может иметь негативные последствия для благополучия людей, психического здоровья (например, депрессия, тревога и одиночество), физических упражнений и пищевого поведения, а также образа тела (курсив автора) (Херонимо Ф, Карраса Э.В. 2022) [4].

Расстройство пищевого поведения и на его фоне развитие депрессии, имеет высокий риск суицида, даже при наличии специализированного лечения (II фр. 14. 8; I фр. 29. 11–13, 15). Рассмотрим этапы изменений идеальных образов красоты, которые были мотивом для похудения у разных поколений людей.

6. Пышногрудая и с тонкой талией. Примером идеального образа красоты была Джейн Мэнсфилд – актриса американского кино, театра и телевидения. В 50-х и в начале 60-х годов она была главным секс-символом, недаром она выиграла все конкурсы красоты в штате Техас.

· Мэнсфилд была одной из самых ярких блондинок Голливуда, и, хотя многие люди никогда не смотрели ее фильмы, она остается одной из самых узнаваемых икон культуры знаменитостей 1950-х годов. По словам голливудского историка и биографа Джеймса Пэриша, фигура Мэнсфилд в виде песочных часов (она утверждала, что ее размеры составляли 40–21–35 дюймов) *, уникальная походка, хриплый детский лепет и костюмы, открывающие декольте, оказали неизгладимое влияние (курсив автора) (RareHistoricalPhotos.com) [5].

* Размеры обхвата груди, талии и бедер соответствовали 102–53–90 сантиметрам.

Но прошло совсем немного времени, как пышногрудый образ Джейн Мэнсфилд с тонкой талией перестал быть идеалом  красоты. На смену ему пришел другой образ – вытянутой и резко выделяющейся угловатой фигуры, утратившей здоровый вес и округлость, присущие женскому полу, а вместе с ними и женственности.

7. Вытянутая и угловатая фигура. Созданный новый образ девочки подростка с короткой мальчишеской стрижкой произвел настоящий переворот в индустрии моды и эталона красоты. Этот образ воплотила в себе английская актриса и певица Лесли Хорнби. За форму своей фигуры Лесли получила псевдоним Твигги, в переводе с английского слова "twig" – веточка, и означает буквально «хрупкая» и «тонкая». Всего лишь за год Твигги стала иконой моды в Лондоне, затем в Европе и США, и, по мнению некоторых историков моды, первой в истории супермоделью.

· Она [Твигги Twiggy, ред. автора] была очень худая, с неуклюжими руками и ногами, согнутыми коленями, как у жеребенка, и чувствовала себя крайне неудобно в своем теле. Неоспоримой истиной является то, что ее ультрахудоба вдохновила целое поколение практически перестать есть. Неизбежно резко возросли случаи недоедания и нервной анорексии (курсив автора) (PleaseKillMe.com) [6].

Следующим этапом создания идеального образа красоты стал "образ стандарта привлекательности, который теперь является двумерным: нереально худой и мускулистый" [1].

8. Нереально худой и мускулистый. В основном через социальные сети, вместе с «худым идеалом» стал продвигаться образ эталона красоты, связанный с рельефной мускулатурой. Приблизительно с начала 2000 годов, эталон красоты стал смещаться от преимущественно худого идеала к идеалу одновременно худому и спортивному. Это стало очевидно по растущему вниманию средствами массовой информации к физическим упражнениям, тонусу и мускулистости в дополнение к худобе. Среди них социальные сети Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest, Snapchat, Tumblr и MySpace [3, 4] *. Они в большей степени способствуют продвижению двумерного идеала красоты — нереально худого и мускулистого тела [3, 4, 7]. Что этот двухмерный эталон образа красоты представляет в контексте внешнего вида? Это образ человека, отличающийся заметной худобой, имеющий мускулистую верхнюю часть тела, живот в тонусе и крепкую нижнюю часть. В последнее время этот «атлетический идеал» стал приобретать все большую популярность в разнообразных средствах массовой информации. Более того, в настоящее время он стал частью глобального движения, известного как fitspiration (далее фитспирация или сокращенно фитспо) (III фр. 4. 3). Приверженность пользователей социальных сетей к фитсприрации стало быстро расширяться. В чем причина популярности фитспо?

* Социальные сети в качестве средства общения используются чаще, чем любые другие средства массовой информации. Эти интернет-сайты побуждали пользователей создавать личные профили и делиться, просматривать, комментировать и ставить лайки контенту, созданному коллегами [3].

9. Популярность фитспо. Исследования показали, что фитспо "рассматривается как новая и плодотворная цифровая тенденция, которая считается полезной для здоровья" [4]. Контент фитспо наполнен вдохновляющими изображениями и цитатами о здоровом образе жизни. Что, по мнению активных пользователей, будет мотивировать других к принятию здоровых физических упражнений и диетических привычек. Они убеждены, что подобное поведение улучшит здоровье и физическую форму. Вследствие чего будет достигнута цель, обладание подтянутым/спортивным телом. В декабре 2016 года поиск по хэштегу * «#fitspiration» в Instagram показал наличие почти 10 миллионов фотографий. Также, в настоящее время, огромное влияние на продвижение фитспо в соцсетях оказывает большое количество «влиятельных лиц» и моделей. Они демонстрируют фотографии с текстом, которые, по их мнению, мотивируют заниматься физическими упражнениями и использовать их рекомендации по здоровому питанию (там же). В теории новая и плодотворная цифровая тенденция фитспо звучит обнадеживающе и многообещающе. Тем не менее важно прислушаться к выводам экспертов в данной сфере, учитывая окружающую среду в которой мы живем (II фр. 14. 7, 8).

* Хеште́г, также хэште́г (англ. hashtag от hash — знак решётки (#) и tag — метка) — ключевое слово или несколько слов сообщения, тег (пометка), микроблогах и социальных сетях, облегчающий поиск сообщений по теме или содержанию и начинающийся со знака решётки.

10. Выводы экспертов о фитспо. Почему мудро обратится к экспертной оценке двухмерного образа идеала красоты? Такая оценка позволит нам реально посмотреть на новую цифровую онлайн-тенденцию фитспо и таким образом избежать серьезных последствий для нашего здоровья. Реальность выводов были сделаны на основании последних исследований ведущими экспертами в психологии, диетологии, межкультурном образовании, педагогики, веб-технологии, медицине и здоровья населения, физическим упражнениям и клиническом питании, здравоохранении, физиологии, спорта и фитнеса.

· Однако сочетание поведения по изменению тела, которое женщины могут использовать для достижения как худобы (например, потребление калорий), так и мускулистости (например, физические упражнения), может быть особенно опасным для женщин, которые пытаются достичь этого нездоровыми способами. Например, чрезмерное ограничение калорий для худобы в контексте интенсивных тренировок по наращиванию мышечной массы с целью привести мышцы в тонус может быть чрезвычайно рискованным для здоровья девочек и женщин (курсив автора) (Бентон С., Каразия Б.Т. 2015) [1].

· Эти результаты показывают, что добавление физической подготовки к традиционному идеалу стройности может сделать идеальное тело еще более недостижимым для женщин. Полученные результаты показывают, что фитспирация и истощение [нереально худой, ред. автора] имеют много общего, особенно акцент на внешнем виде, сексуальную внушаемость и ограничение в еде (курсив автора) (Альберга А.С., Уитнелл С.Дж. и фон Рэнсон К.М. 2018) [7].

· Эти проблемные сходства между худобой и тренированностью могут отражать более серьезные изменения в социальных концептуализациях здоровья и физической подготовки, которые могут включать в себя учет вредных чувствительности к худобе, таких как крайние ограничения в еде и самодисциплина (там же, курсив автора).

· Веб-сайты Fitspiration являются источником сообщений, которые усиливают переоценку внешнего вида, проблемы с питанием и чрезмерные физические нагрузки (курсив автора) (Боеппл Л., и др. 2016) [8].

Как повлияли на западное общество различные образы идеалов красоты? С момента появления и до текущего времени, продвижения образов идеалов красоты привело к поклонению худому идеалу, как божеству в древнем мире. Поклонение худому идеалу на практике означало признание власти перед ним и рабское подчинение ему [9]. Так появился и распространился культ худобы (I фр. 7. 3).

11. Резюме. Этапы создания и изменения образов идеалов красоты прочно вошли в жизнь людей разных поколений, которые приняли власть над собою худого идеала и подчинились ему. В погоне за недостижимым для большинства людей обладанием нереально худого, а затем и мускулистого тела, многие люди стали мучить себя голодовками, ограниченным питанием и изнурительными физическими тренировками. В итоге они стали страдать расстройствами пищевого поведения, депрессией, тревогой и одиночеством.

Следующая глава: Визуализация искаженного идеала красоты

Что мы исследуем: Как худой идеал становится идеалом красоты?

Что нового: Как происходит визуализация искаженного идеала красоты?

Чему мы научимся: Почему визуализация искаженного идеала красоты – это смертельно опасный процесс?

Рекомендации 

1. Benton C, Karazsia BT. The effect of thin and muscular images on women's body satisfaction. Body Image. 2015 Mar;13:22-7. doi: 10.1016/j.bodyim.2014.11.001. Epub 2014 Dec 18. PMID: 25528369

2. Tiggemann M, Churches O, Mitchell L, Brown Z. Tweeting weight loss: A comparison of #thinspiration and #fitspiration communities on Twitter. Body Image. 2018 Jun;25:133-138. doi: 10.1016/j.bodyim.2018.03.002. Epub 2018 Mar 19. PMID: 29567619.

3. Aparicio-Martinez P, Perea-Moreno AJ, Martinez-Jimenez MP, Redel-Macías MD, Pagliari C, Vaquero-Abellan M. Social Media, Thin-Ideal, Body Dissatisfaction and Disordered Eating Attitudes: An Exploratory Analysis. Int J Environ Res Public Health. 2019 Oct 29;16(21):4177. doi: 10.3390/ijerph16214177. PMID: 31671857; PMCID: PMC6861923.

4. Jerónimo F, Carraça EV. Effects of fitspiration content on body image: a systematic review. Eat Weight Disord. 2022 Dec;27(8):3017-3035. doi: 10.1007/s40519-022-01505-4. Epub 2022 Nov 18. PMID: 36401082; PMCID: PMC9676749.

5. Website/blog RareHistoricalPhotos.com / Потрясающие фотографии Джейн Мэнсфилд: одной из самых известных икон красоты 1950-х и 1960-х годов. https://rarehistoricalphotos.com/jayne-mansfield-photos/

6. Website PleaseKillMe.com /Становление Твигги: Модель как поп-звезда. https://pleasekillme.com/twiggy/

7. Alberga, A.S., Withnell, S.J. & von Ranson, K.M. Fitspiration and thinspiration: a comparison across three social networking sites. J Eat Disord 6, 39 (2018). https://doi.org/10.1186/s40337-018-0227-x

8. Boepple L, Ata RN, Rum R, Thompson JK. Strong is the new skinny: A content analysis of fitspiration websites. Body Image. 2016 Jun;17:132-5. doi: 10.1016/j.bodyim.2016.03.001. Epub 2016 Apr 2. PMID: 27045871.

9. Словарь античности: Пер. с нем.; Отв. ред. В. И. Кузищин / Сост. Йоханнес Ирмшер в сотр. с Ренате Йоне. – М.: Прогресс, 1989. – 704 с.