Глава 2. Эстетическая причина, а не последствие диет

Что мы исследуем: Что мотивирует нас быстро похудеть и какой от этого будет результат?

Что нового: Какая причина борьбы с собою?

Чему мы научимся: Как избежать самообмана?

1. Навязанная извне визуализация мотивирует нас быстро похудеть. Поэтому многие ищут чудодейственные диеты, игнорируя свой внутренний голос и просто здравый смысл. В результате они имеют нездоровый вес и добавляют себе новые болезни, разочаровавшись, как в диетах, так и в себе (Автор).

2. Неудовлетворенность своим телом была самым сильным предиктором [предсказателем, ред. автора] риска возникновения любого расстройства пищевого поведения (Стайс Э., Марти К.Н., Дюрант С. 2011) [1].

3. Навязанная извне визуализация. В эпиграфах можно найти причину, которая в конечном итоге привела к последствию – разочарованию в диетах и в себе. Навязанная извне визуализация худого образа тела побуждает человека сравнивать свое тело с этим образом (I фр. 14. 17; II фр. 14. 6, 7) [2]. Не имея представления о своей унаследованной морфологической индивидуальности, человек склонен к идентичному принятии своего тела (I фр. 14. 18). В качестве наглядного примера можно сказать, что он надевает понравившуюся модель обуви, несмотря, что это не его размер. В результате он страдает от боли при ходьбе. Так происходит и с образом худого тела в результате «надевания» на себя. 

4. «Надевание образа худобы». Человек надевает на себя другой образ, не обращая внимание на индивидуальный размер, на индивидуальную форму тела и на индивидуальное эстетическое ощущение собственного тела (I фр. 15. 1, 2).

 · Индивидуум с негативным [худым, ред. автора] образом тела, не любит и принижает свой размер и другие показатели своего тела (курсив автора) (Шен Дж., и др. 2022) [2]. 

В результате человек страдает. Он неудовлетворен своим телом, что становится предсказателем любого расстройства пищевого поведения. Это значит, что он разочарован в себе по причине эстетического ощущения собственного тела (I фр. 21. 5, 8). Но тогда я не видел эстетическую причину, ведущую к желанию быстро похудеть (I фр. 7. 3). Поэтому я практиковался на последствиях — искал чудодейственные диеты и испытывал на себе (I фр. 8. 1, 4). А попытки бороться с последствием только усугубляли чувство разочарования.

5. Разочарование в себе. Как и многие другие заболевшие расстройством пищевого поведения, я не сразу осознал, что причина разочарования в себе скрывается в эстетическом не принятии своего тела (I фр. 7. 14; II фр. 13, 6). Только многие годы спустя я постепенно осознал всю мощь влияния этой причины на моё внутреннее разрушение психики.

· Интересно, что тот факт, что неудовлетворенность телом возникла в первом разделении [разрушение психики, ред. автора], а затем депрессивные симптомы и диета стали наиболее мощными разделениями [разрушениями психики, ред. автора] на следующем уровне, по-видимому, обеспечивает поддержку двойственной модели патологии [болезненного состояния, ред. автора] пищевого поведения (курсив автора) (Стайс Э., Марти К.Н., Дюрант С. 2011) [1].

Несомненно, я поделюсь с вами причиной зла, но позже *. А пока немножко своей истории. Насколько опасно длительное разочарование в себе я очень остро прочувствовал на себе. Это психическое состояние привело меня к апатии (II фр. 1. 2, 3, 5). Так как я не понимал, что происходит со мной, я принял это за лень и безволье. Желая избавиться от «лени и безволья» я перечитал большой объем информации в Интернет-ресурсах, как кардинально изменить ситуацию. После этого я принял твердое решение бороться с «ленью и безвольем».

 * В моей пятой книге "Что не так с диетой? Какова роль любви к себе", будет рассмотрена более глубокая причина болезненного состояния пищевого поведения.

6. Борьба с собою. Стал воплощать советы гуру, коучей, тренеров, и других «специалистов» по самопомощи. Прошло какое-то время, и несмотря на мои усиленные старания, ситуация только ухудшалась. Промежутки времени борьбы с «бездельем» уменьшались, а промежутки лежания на диване увеличивались. В конце концов, у меня иссякли все силы, и я стал полностью принадлежать дивану. Поэтому к апатии добавились давящие чувства никчемности и вины. Затем изоляция от всех (I фр. 29. 18). Каковы результаты борьбы с «ленью и безвольем»? Врачи диагностировали большое психическое расстройство – депрессию. В чем же состояла причина разочарования в себе?

7. Поиск причины. Поищем причину, которая привела меня сначала к разочарованию, затем к апатии и депрессии. Я начал с поиска диет, которые давали быстрый эффект (I фр. 8. 4). Это значит ощутимое похудение за день, потом неделю, за месяц, и за три месяца. Опыт применения показал, что периодическое голодание на воде, диета на 2/3 состоящая из овощей, много ходьбы по методике Поля Брэгга, и были в моем случае самые быстрые. Примерно за три месяца или более, мой вес снизился с 88 кг до 75 кг. Ощущения в теле были сопоставимы с движением воздушного шарика. Необыкновенная легкость движения и переменчивость в настроении от эйфории до беспричинного раздражения и гнева. Но что послужило причиной такого поведения?: – "Ах, обмануть меня не трудно! Я сам обманываться рад!" (Пушкин А.С. "Признание").

8. Как себя обмануть? Самообман берет свое начало в игнорировании предупреждающих сигналов тела и души, что привело к их сбою (I фр. 7. 16, 18; 17. 9, 10). Следующий шаг в «искусстве» самообмана состоит в интерпретации голоса тела и души (I фр. 14. 6, 7). Другими словами, это «искусство» принимать желаемое за действительное. Невозможность на чем - то сложном сосредотачиваться, принимал за эйфорию. Свое раздражение и гнев объяснял неправильным поведением других. Слабость в теле принимал за легкость в движениях, так как в то время кроме ходьбы, физически я себя ничем не утруждал. В это же время внутреннее напряжение нарастало. Сил заставлять себя больше не было, и поэтому я оставил этот способ похудения. Прежние килограммы постепенно заняли свое почетное место в моем теле. Добавилось душевное расстройство, уже описанное ранее. К счастью я больше не экспериментировал на других диетах. Элементарно не хватало душевных сил.

9. Резюме. Причина желания быстро похудеть, скрывается в эстетическом не принятии своего тела. Это приводит к разочарованию в себе, затем в борьбе с собою, в результате чего наступает состояние депрессии.

Рассмотрим следующий вариант поиска причины – желание быстро похудеть. Ответ в следующей главе.

Следующая глава: Желание быстро похудеть

Что мы исследуем: Что не учитывается при быстром похудении?

Что нового: Какая роль гомеостаза при похудении?

Чему мы научимся: Как узнать, что телу не хватает пищевых веществ?

Рекомендации 

1. Stice E, Marti CN, Durant S. Risk factors for onset of eating disorders: evidence of multiple risk pathways from an 8-year prospective study. Behav Res Ther. 2011 Oct;49(10):622-7. doi: 10.1016/j.brat.2011.06.009. Epub 2011 Jun 28. PMID: 21764035; PMCID: PMC4007152.

2. Shen J, Chen J, Tang X, Bao S. The effects of media and peers on negative body image among Chinese college students: a chained indirect influence model of appearance comparison and internalization of the thin ideal. J Eat Disord. 2022 Apr 12;10(1):49. doi: 10.1186/s40337-022-00575-0. PMID: 35413877; PMCID: PMC9006462.