День 2.

Проснулась с утра, скупалась и сразу пошла нахаживать шаги.
Расстояние. |Шаги. |Время |Калории
10,55 км. |15.513. |2ч. 4мин. |581

Завтрак☕️:
Селедка водный мир 🐟- 150г
Хлеб Бородино🥖 - 2 кусочка

635–645 ккал😱
Б ~24 г | Ж ~46 г | У ~26 г
_____________🌸🌸🌸🌸_______________

Не по диете, но по калориям я влажу. Вечером поем каши с филе и достаточно
_____________________________________

Обэд пп:
Филе куриное вареное - 186г
Каша ячневая на воде - 150г

446 ккал
Б: 61,7 г | Ж: 7,2 г | У: 29,5 г

Американо с молоком🥵

25–30 ккал | Б 1,5 г | Ж 1,3 г | У 2,4 г

____________🌸🌸🌸🌸_______________

И того за день 1121кк съедено

Вот такой активный день кста🫪
Я думала, и 3к не наберу за день, а получилось 26 лол. Ну это успех, девочки😝🤘
Я ещё так расстроилась, что селедка жирная оказалась и перекрыла мои старания, но я эту сучку отходила!!!! ОООО ДАААА!!! Могла, вообще-то, даже 200г захавать!
Но никому не советую без подготовки столько ходить! Убьете колени, суставы и нервы. Я бы тоже не хотела, но сегодня по большей части обстоятельства :(

Я кста смотрю, кто-то даже на опрос ответил🤭💅 чувствую себя звездой! 🫵 продолжай, мне нрав🫦