6Day-10Day
6 Day(07.07.19)
⏺Приём пищи:
11:30 суп-пюре грибной(Foshu line)+хлеб 8 злаков.
13:00 кофе растворимый(nestle)+печенье "любимое"
17:30 жареные кабачки(съела аж целый кабачок😱)+хлеб 8 злаков+чай б/с
19:00 арбуз+бутерброд с сыром и колбасой
Под вечер переела(как мне кажется)немного,не до боли в желудке,т.к. арбуз я не очень то и хотела,даже не знаю,почему начала его есть,а потом поняла,что хочу сыра с колбосой.
21:40 чай+крем-мед сливочный(2 ч.л)
22.10 вафли+пряники+колбаса+сыр
⏺Планы:
Помыть посуду☑
Начать читать новую книгу✖
Выполнить задание по ИП☑
Сходить в магазин за продуктами☑
Написать статью+задания для дневника☑
Сходить в библиотеку✖
Написать главу для книги☑
⏺Итог:
Сегодня ела часто и много,не знаю с чем связано,возможно,с тем что у меня скоро должны начаться. Хочу есть и есть,причём не сладкое,а,например, колбасу или плавленый сыр с хлебом или салат "цезарь"... Кстати,т.к. у меня небольшой гастрит,я пью лекарства(слава богу,быстро заметили и распознали),за час/два до еды и час после. Было сложно распознавать голод на ранних стадиях,чтобы предугадать,когда пить лекарство,но теперь у меня с этим нет никаких проблем. Например в половину пятого я выпила лекарства,значит через час-два можно кушать. Гастрит у меня скорее всего из-за года булимии и пол года диет(отнюдь не на овощах,а на газировке-нулевке).
Кстати,моя мама,сейчас купила вафли в шоколаде и пряники с начинкой "яшкино" (те самые,которые вызывают у меня желание пожевать),я заметила,что не очень то их и хочу. В любом случае,сейчас буду проводить "легализацию" продуктов. Даже здесь в дневнике дам отрывок/задание из книги о легализации.
Вообщем переечть я перешла,но колбасой,потом решила сесть и осознано переесть. И что вы думаете? Я взяла пять вафель в шоколаде и пять пряников. В итоге съела 1 пряник и 3 вафли.Потом они показались мне слишком приьорными и невкусными...Мда...Это я к чему,к тому,что шло интересное кино,а есть хотелось,ну,я прям перед телевизором и начала хомячить...Я поняла,в чем мой камешек.
7Day(08.07.19.)
⏺Приём пищи:
6:10 кофе растворимый(nestle)
11:30 хлеб с расплавленным сыром
11:45 чай с сахаром(умудрилась растянуть его аж на полтора часа)
18:00 бутерброд с сыром+вафля
21:00 2 пряника
⏺Планы:
Планов нет,т.к. я слегка приболела(ну,конечно,приехала с юга и в такой холод,да ещё и дождь,можно сказать,ежедневный)
Решила,что устрою себе праздник!Целый день буду танцевать,слушать музыку,перебираться книги и читать их!Вообщем,буду делать все для себя любимой!👌😊
⏺Итог:
Сегодня мне принесли малинки с медом,когда узнади,что я заболела😄👌 Друг написал,мол:"Хочешь малины и меда?",ну я в шутку и ответила согласием,ктож знал,что этот дурачок приедет с другого конца города(да,ещё и в такой ливень),после работы с контейнером малины и баночкой меда😄,ну вот как не любить такое чудо?😊
8Day(09.07.19)
⏺Приём пищи:
06:00 Греча с кефиром
07:00 чай с сахаром
9:40 Греча с кефиром
17:10 чай с сахаром
20:20 хлеб с майонезом+малосольные огурчики
23:25 2 глазированных сырка+шоколад пористый(именно на ночь👌)+котлета с горохом(вобще отлично!)
⏺Планы:
Прочитать главу по ИП☑
Выполнить задание по ИП☑
Послушать курс/вебинар по ИП☑
Написать главу о легализации продуктов☑
Купить продуктов☑
Прочитать новую книгу/рассказ✖
Посмотреть документальный фильм☑
⏺Итог:
Вчера вечером поняла,что с утра и в обед буду есть гречу с кефиром😁 Идеально👌(моя старшая сестра заговорила о гречневой и детей и я такая:"О!Хочу гречи...С Кефиром!")
Сегодня поспала всего четыре часа😫Не понимаю почему...Разве что насморк и кашель?
Зато днём выспалась👌 четыре законные часа я все же отоспала.
Лежу сегодня на диване и тут заболел живот?Ещё подумала,может голодная,но тут же откинула эту мысль,совсем не похоже на голод,предположила,что,возможно гастрит даёт о себе знать, но...нет...это КД...Вспомни,вот и оно,называется😄Только вчера думала о том,что у меня задержка,но нет👌😁 Сейчас денёк-два будет болеть живот,из-за чего,скорее всего,будет тяжело определить голод((( Посмотрим,будет ли у меня тяга к сладкому и переедания,самой аж интересно стало🤔 Не буду сегодня особо напрягаться,просто прогуляться немного схожу.
Сейчас купили две книги!!!(Моя бы воля,я все забрала) И обе книги одного автора Дэниел Киз: "Цветы для Элджернона" и "Множественные умы Билли Миллигана". Посмотрим,как пойдёт...Говорят хорошие книги,в основе одной из них лежит история РЕАЛЬНОГО человека страдающего раздвоением личности(а точнее у него 14!Личностей!)
9Day(10.07.19)
⏺Приём пищи:
14:00 Жареное мясо+горох+майонез
15:20 шоколад
17:00(восточные) сладости+хлеб с сыром и майонезом...(без комментариев😁)
21:00 (восточные)сладости+шоколад+мясо
⏺Планы:
Прибаться на столе☑
Разложить книги✖
Прочитать главу по ИП✖
Выполнить задание по ИП✖
Посмотреть документальный фильм☑
Начать читать книгу
(Вот такой непродуктивный день)
Написать главу по ИП☑
Посмотреть вебинары/видео по ИП☑
⏺Итог:
С утра встала на весы,думаю:" Кд,да ещё и столько ем!Должна быть прибавка,но...нет?...нет..."Как я удивилась, 60кг!...Это так страно...
Не знаю,что сегодня случилось,но я весь день ела... Не до боли в животе,но ела...Вроде бы даже не передала,но сам факт того,что я ТАК много ем...Сегодня весь день,будто голодная,не знаю,с чем это связанно,причём я ощущаю,причём так явно ощущаю,что ХОЧУ есть.
10Day(11.07.19)
⏺Приём пищи:
13:25 кружка ананасового(у нас в городе есть такой кефир,да)😁кефира.
16:25 фанта+сырные чипсы
17:25 восточные сладости(совсем немного)+греча с кефиром.
19:50 мороженое(съела аж целый стаканчик😁👌)+mars
20:30 салат со сметаной
⏺Планы:
Купить продуктов☑
Прочитать книгу по ИП ☑
Написать главу к дневнику ☑
⏺Итог:
У нас це~елый день дождь,поэтому особо не нагуляешся. Кстати,я тут заметила,что чем больше ты двигаешся,тем меньше ешь?У кого-нибудь так получается?Или у меня у одной так?
Вечером я села и поняла,что хочу сладкого,это хо чет НЕ мой организм,а моя голова. Я сейчас провожу легализацию продуктов,за одно и посмотрю сколько времени на это уйдёт. Запрещать себе есть я,конечно,не стала(лучше мне от этого не станет),но могу сказать,что я не переела. Да, я сыта,но я не переела.