Селфхам. Я выбираю боль!?

Половину из вас наверно задались вопросом, что же это такое? И какое значение оно имеет к суициду? Я вам сейчас всё объясню...

Селфхам - это ряды параллельных царапин на руках, следы от сигаретных ожогов на запястьях, строй белых шрамов на бёдрах и многие другие отметки на теле - следы самоповреждений. Разбираемся, почему боль помогает и что делать, если всё зашло слишком далеко.

Другой тип переживаний - попытка вернуть контроль над своим телом - может вылиться в сдавливание участков тела, часто головы; перетягивание щиколоток или запястий до потери чувствительности, перематывание эластичными бинтами торса или ниткой - кончиков пальцев. Такие практики позволяют почувствовать границы собственного тела и «вернуться» в него. К этой же категории относятся битьё головой или бросание своего тела на стену или другие твёрдые предметы. Попытки наказать себя за отсутствие контроля над своими желаниями из-за расстройства пищевого поведения могут сводиться к проглатыванию несъедобных предметов.

Да, да. И такое существует. Некоторые даже глотают предметы наподобие, скрепок, кнопок и так далее.

Вот фотография как может выглядеть салфхам. Это можно сказать тоже само что и порезы, только как я писала с добавлением ожогов от сигарет и тому подобное.

На второй фотографии мы уже видим ожоги. Вот до чего можно докатиться с такими стрессами и депрессиями.

В большинстве случаев, осознанно или неосознанно для пациента, самоповреждение является ответом на сильную эмоциональную, психологическую боль.
Однако после затухания физической боли и прекращения действия эндорфинов эмоциональные страдания возвращаются, что влечёт необходимость повторять самоповреждение вновь и вновь. Со временем самоповреждение часто превращается в привычку.

Методы лечения этого всего:

Полное излечение от самоповреждения или селфхарма возможно только при устранении внутренней причины, вызвавшей эмоциональную боль или чувство опустошения, которые привели к самоповреждению. Для этого психолог или психотерапевт должен сначала выявить эту внутреннюю причину (или причины) в ходе разговоров с пациентом. Затем должна быть индивидуально подобрана наиболее эффективная для данного пациента психотерапия, направленная на устранение причины самоповреждений.

Семь причин, что вы становитесь для себя угрозой.

1 причина. Вы наносите себе порезы, царапины или ожоги

Порезы, которые люди чаще всего наносят себе на бёдра, запястья, предплечья или ладони.
Так же втыкают иголки или острые предметы под кожу.

2 причина. Вы провоцируете или наносите себе ушибы

В этом случае считается любой способ: биться головой об стену или дверной косяк «в наказание», наносить пощёчины самой (самому) себе, прижимать пальцы дверью или, к примеру, бросаться с размаху телом на твёрдый предмет - всё это относится к селф-харму. Самоудушение, пусть даже в шутку и «несильно», тоже является проявлением аутоагрессии.

3 причина. Вы вырываете себе волосы

У этого симптома даже есть отдельное название - трихотилломания: так называют навязчивое желание вырывать волосы на голове или других частях тела, включая вырывание бровей и ресниц.

4 причина. Вы намеренно перебираете с алкоголем

Да, это тоже в списке. Если человек сознательно напивается, зная, что наутро ему будет плохо от такого количества спиртного, - это осознанное нанесение себе вреда.

5 причина. Вы переедаете или голодаете, вызываете рвоту

К аутоагрессивному поведению относятся диеты со строгим ограничением пищи.
переедание и привычка вызывать рвоту после еды, чтобы «очистить» желудок. Даже если это разовые случаи, не подпадающие под диагноз «расстройство пищевого поведения», они свидетельствуют об эмоциональном неблагополучии.

6 причина. Вы намеренно «ошибаетесь» в дозировке лекарств

Вы сознательно превышаете дозировку необходимых вам лекарств или, напротив, пропускаете приём (имеется в виду не обычная забывчивость, хотя и в этом случае есть о чём задуматься). Чем серьёзнее лекарства и чем больше от них зависит ваша жизнь (антибиотики, инсулин, нейролептики и так далее), тем о более серьёзной агрессии по отношению к себе говорит это поведение.

7 причина. Вы совершаете рискованные поступки

Секс без презерватива с незнакомыми людьми, опасное вождение и вождение в нетрезвом виде, а также любые другие рискованные ситуации, на которые вы идёте, хотя знаете, что их можно было бы избежать, - всё это симптомы аутоагрессии.

Что делать?

Первое, что вам стоит сделать, если вы узнали в описанных поступках себя, - постараться не винить себя и осознать, что вам нужна помощь. Это не следствие «дурного характера» или «испорченности», аутоагрессию вообще плохо удаётся контролировать силой воли. Проще говоря, вы ведёте себя так не потому, что вы «плохой», «упрямый» или «истеричный» человек, который любит вредить себе и пугать других. А если кто-то пытается убедить вас в этом, этот человек не прав и относится к вам небрежно.

А теперь задумайтесь, стоит ли тебе это делать? Я думаю, что нет!!! Нет, не нужно и не надо!!!!

Ваша:GALUSHA_OPASNOST❤️