Урок 2: Травматические воспоминания всегда сильнее нормальных

Мы часто преувеличиваем, приукрашиваем или опускаем некоторые факты, когда мы пересказываем события прошлого. Через пять таких пересказов, история, скорее всего, будет значительно отличаться от той, которая была в начале. Еще через время мы даже будем помнить произошедшее иначе. Так происходит потому, что мы не запоминаем сенсорные детали событий. Большинство людей помнят, что делали и как чувствовали себя в общем, но мы не запоминаем запах комнаты и характерные черты выражения лица. И это важный отличительный признак обычного воспоминания от травматического. В травмах мы помним многие детали очень четко и они не изменяются с течением времени.

В «Как тело ведёт счёт» приводится 2 примера подтверждающих экспериментов. В одном эксперименте людей просили пересказать травматические события, детально описывая запах, вкус, прикосновение и прочие ощущения. Оказалось, что они играют огромную роль в памяти этих событий. Одна участница, которая пережила изнасилование, сказала, что специфический запах алкоголя возвращает ей воспоминания о травме, так что она больше не ходит на вечеринки.

Также, мы часто проигрываем по кругу травматические воспоминания, без изменений и анализа. Гарвардская медицинская школа провела исследование 200 мужчин с травматическим опытом во Второй мировой войне между 1939 и 1945 годами и без него. Цель исследования — понять, как опыт изменил их личности и восприятие.

Исследование показало, что память нормально изменилась с годами у тех участников, у которых не было травм во время войны. Однако те, у кого травмы были, будто застряли в событиях, произошедших 45 лет назад.

Травма остается с человеком, в теле и разуме. Самостоятельно справиться с ней очень сложно.