душа+тело

Как часто вы ощущаете одиночество? Часто, не так ли? Результаты проведённого в Англии исследования говорят о том, что лишь около 20% жителей никогда не ощущают себя одинокими. При этом речь идёт даже не о количестве окружающих Вас людей, одиночество может настигнуть как на объективно одинокого человека, так и на человека всегда окруженного людьми. Почему так происходит? Что такое чувство одиночества на самом деле?  В чем причина его возникновения? Почему от него так сложно избавиться  и как это сделать? Чтобы разобраться в этом нам предстоит копнуть глубже. И не просто глубже, а далеко глубже, чтобы добраться до нашей сущности- души. Что такое душа?

У большинства людей слово "душа" ассоциируется с чем-то, что находится в груди. Без особого смысла и цели, потому что зачем? В наше время этому слову не придают столько смысла сколько придавали раньше. Какая разница что это такое, если это ни на что не влияет? Но хочу поделиться одним секретом  -- психология, столь популярное , и я бы даже сказала модное понятие - это как раз таки наука про душу. Так сказал Аристотель еще во времена античности, и он был прав. Душа -- это наша психика, просто прежние философы интерпретировали ее немного иначе. Все что вы чувствуете, все чего хотите, все о чем думаете, что планируете. чего боитесь, что осознаете, чему учитесь и так далее -- это все способности вашей души, или по-новому -- психики. говорит ли это о том что именно душа несет ответственность за чувство одиночества? да, и не только. Но, как этому повлиять? А как вы собались физическими телами влиять на эфемерную сущность?Повлиять на эфемерное тело, ее же, душу, ее же, психику, можно только воздействуя на них эфемерно. Вернемся к этому позже.

Моя теория похожа на теорию Платона (учителя Аристотеля), но слегка отличается. Я думаю, что наша душа -это не что-то внутри нас, душа -- это мы. А вот физическое тело -- уже наша оболочка для существования в физическом мире. Мозг же, как и вся наша нервная система, служит посредником между этими двумя телами. Физическое тело не может существовать без души, а душа не может существовать без физического облика. Тела тесно связаны, но это не мешает возникновению несостыковок, или же споров между ними.

Приведем в пример растройство пищевого поведения. Простыми словами:  мозг заметил что вкусная еда приносит неплохую таковую дозу дофамина, что является хорошим способом успокаивать психику с помощью еды. И когда та же психика бросает мозгу сигнал успокоить тревогу -- мозг сразу отправляет телу голод. Тело не знает о том что душа тревожится, но ест, потому что такой сигнал подал мозг, но унялась ли тревога в душе от того что тело в очередной раз себя обслужило? Нет! Информация от души к телу передана некорректно. Мозг ошибся. И такое бывает часто. Чтобы понять чего именно на самом деле вы так сильно хотите -- вам нужно заставить тело слышать внутренний голос вашей души и наоборот.

Возвращаясь к одиночеству, как вы думаете, почему мозг передает вам такой сигнал? Чего именно нехватает вашей душе? А я скажу -- опоры и тепла. Ваша душа, точнее вы, хотите любви и заботы, чтобы было на кого положиться. А это базовая нужда человека. Вам не нужны, как вам думается, другие люди, вам нужно тепло которе они могут вам подарить. Этот сигнал говорит об уязвимости вашей психики, в нужде защиты и поддержки. А что сделаете вы? Будете искать партнера? И ладно бы если бы вы его нашли, и он вправду дал вам то чувство бесприкословной любви и опоры которого вы так жаждете, но что если нет? Если в этот раз неудача, к вам не отнесутся серьезно? Если подставят?Бросят? Какой это удар для и без того уязвимой психики. Не рискуйте, ваше психическое благополучие это все что у вас есть. Вместо этого стоит пробраться к истинному желанию души,удовлетворить ее и укрепить, и только потом с уверенностью искать партнера, только так вы построите надежные и здоровые отношения. Вся эта работа над собой нужна чтобы ваше благополучие не зависело от других персон, потому что они не несут ответственнсть за ваше душевное состояние. Ваш покой должен принадлежать только вам, непоколебимо.

Что плохого в том чтобы отдать свое нуждающееся сердце другому? Ничего. Плохо не это, плохо когда вы отдаете не только сердце, а всю себя. Это случается как раз таки когда не прислушиваясь к душе и не заботясь о ней достаточно, мы зверски хватаемся за человека, который дает капли того в чем мы так яро нуждаемся. Этот человек очень быстро становится необоснованно ценным для нас, мы начинаем завсисеть. Любая зависимость это ужасно, но зависимость от человека это худшая зависимость, потому что в таком случае наша душа и ее благополучие больше не лежит у нас в руках,теперь она у этого человека. А тут уж дело совести: отнестись бережно или использовать в своих целях. С таким ценным в руках человек вполне может начать вами манипулировать, что в итоге приведет к насилию в семье.

Исходя из всего этого я могу сделать довольно громкое заявление — прежде чем искать покой в ком-то или чем-то вокруг себя вам стоило бы найти покой внутри себя. И это касается не только одиночества, то же самое могу сказать про чувство неопределенности, неуверенность в себе, страх непринятия.. все эти проблемы взаимосвязаны, очень взаимосвязаны, и для того чтобы наконец прекратить издеваться над собой вам стоило бы перестать быть куском. куском своей сущности. объединитесь со своим внутренним голосом и поймите что плывете с ним в одной лодке.

Сейчас я поделюсь с вами техникой, которая в свое время значительно помогла мне выйти из мыльного пузыря загонов и страхов в котором я компостировалась в период подросткового возраста на протяжении полугода. Это моя техника, нигде не утвержденная, так что я не могу призывать вас. Ответственность за свои действия вы все еще несете сами. А теперь послушайте, пожалуйста, внимательно.

***

В период моего 15-летия у меня случился гормональный сбой, я за максимально короткий срок набрала 20 килограмм и мое тело не успевало подстраиваться под эту новость. Вид моего «нового» тела сделал огромный пинок назад моей несформированной психике отправив меня по канализационной трубе в глубокую лужу комплексов, неуверенности в себе и чувства неполноценности. Дошло до того что я не могла заставить себя выйти на улицу, ведь боялась что людям слишком мерзко от моего вида.

Это состояние длилось месяцами, я плакала и не понимала почему это «уродское» тело досталось именно мне, но все еще не могла, как мне казалось, ничего с этим поделать. В этот период мне как никогда была нужна поддержка, а дать ее мне было некому. Тут то я и придумала способ, который изменил мою жизнь на заветное «до» и «после».

***

Вам нужно разделиться на две личности. Я понимаю, звучит глупо, но вы послушайте. Пусть ваша личность раздвоится на вас в настоящем и вас в будущем. Представьте какова она, ваша будущая версия. Та, которая успешная, которая решила все те проблемы которые так сильно мешают вам. Возьмите листочек с ручкой (ну или заметки в телефоне) и напишите от лица будущей своей версии письмо себе в настоящем. Но при этом полностью войдите в роль своей будущей версии, представьте что вы в настоящем - не ваша роль, ее играет кто-то другой. Посмотрите на настоящую себя со стороны. Напишите себе в настоящем те самые сокровенные слова которые так хочется услышать, но никогда не врите. говорите правду. всегда только правду. По окончанию письма его можно будет прочитать, прочитать уже от лица себя в настоящем, и такое письмо действительно придает энергии жить. Вы чувствуете себя нужной, чувствуете свою силу, ощущаете что можете все исправить и дотянуться до этой самой будущей версии себя.

В этом письме вы можете расписать способы решения ваших проблем в настоящем, дать своей версии в настоящем тепло, заботу, уверенность в будущем дне. Можно заставить свою версию в настоящем не думать о том что так грызет и направить разум в правильное русло. Можно направить на правильное решение. Пообещайте себе в настоящем что вы рядом и что всегда готовы помочь. Обращайтесь к себе в настоящем время от времени, пишите снова, напоминайте о себе. (Так же эти письма всегда интересно перечитывать через время, когда они станут уже неактуальными)

Я пришла к этой идее случайно, но клянусь, без нее я бы не писала сейчас эту статью и не делилась с вами информацией. С помощью этой техники вы можете стать на шаг ближе к объединению своего тела и души.
__________________________________
спасибо за внимание, напишите о чем думаете, я поддержу чат с вами❤️
(извините за возможные опечатки, я пишу это среди ночи, надеюсь все достаточно понятно и структурировано расписано и вы поняли что к чему)