спорт

Всем привет!
Пришло время поговорить о ещё одной составляющей похудения-спорт.
Да, все мы знаем, что интенсивные физические нагрузки помогают сжечь наш подкожный жир, в следствии чего наша фигура становится подтянутой.
А знали ли вы что спорт помогает улучшению мозговой деятельности?
Дак вот, во время физической активности усиливается кровообращение в наш мозг, что снабжает его питательными веществами. Это улучшает нашу память, обучение и настроение.
Лучше всего избегать спорт, в котором вы получите травму,поэтому обычные упражнения дома  или бег отлично подойдут.
Это все, что я хотела вам рассказать про спорт! Кстати мне по душе из физ. нагрузки это бег, а для вас?
Добавляйте книгу в библиотеку и ставте ⭐
С вами была я! Полина, кароче...❤️
P.S.: Простите, что меня не было несколько дней. Была сессия, и я упорно все учила.