Клетчатка.

Наверное все знают, что такое запор. Для тех кто не знает скажу. Запор-это когда вы просто не можете освободить свой кишечник от кала. Так вот чтобы такого не случилось ешьте клетчатку. Где её взять? Во фруктах! В каких? В апельсине, банане, яблоке, груша и т.д. Кстати клечатка помогает похудению! Так что все кто за ЗОЖ употребляйте в пищу всё,  что содержит клетчатку. Ну, а я пожалуй съем апельсинчик.