Бонус 4. Промты для ИИ
В главах 3, 6-4, 11, 13 и 19 мы разобрали, как нейросеть может не заменять твоё решение, а подготовить для него почву. Правильный промт — как точный инструмент: он не сделает работу за тебя, но вытащит из головы то, что ты и так знаешь, просто не формулировал.
Вот пять промтов, которые в книге дали максимальный практический выхлоп. Выбери под ситуацию, вставь свои данные и запусти в любом чате с ИИ.
Быстрый ПФУ для рядовой задачи (см. Главу 3)
Когда нужно перестать метаться и просто сделать — например, разобрать завал в почте, подготовиться к созвону, решить накопившийся быт.
«Помоги мне применить цикл ПФУ к моей задаче [опиши задачу]. Проведи меня по шагам 1, 2, 3, 4, 5, 6. На каждом шаге задай ровно один наводящий вопрос и жди моего ответа, прежде чем идти дальше. Не давай советов, пока я не пройду шаги 1–3.»
Важно: этот промт просит ИИ именно вести тебя, а не выдать готовый ответ. Ты проходишь шаги сам.
Прошивка привычки (см. Главу 6-4)
Если ты уже понял логику ПФУ и хочешь, чтобы она включилась на автомате — превратить её из «инструмента» в фоновый процесс.
«Хочу внедрить ПФУ в ежедневную привычку. Составь 30-дневный план микро-задач, где каждый день я применяю один из 6 шагов к маленькой жизненной ситуации. Тренировка должна занимать не больше 10 минут в день. Первая неделя — шаги 1 и 2 на простых бытовых примерах, вторая — шаги 3 и 4, и так далее. Примеры дай под ситуацию человека, который работает [кем] и живёт [с кем].»
Личные красные флаги (см. Главу 11)
Когда предстоит выбор — партнёр, проект, работа — и боишься снова проигнорировать тревожные звоночки.
«Помоги мне составить список моих личных красных флагов для [ситуация: найм сотрудника / старт бизнес-партнёрства / выбор партнёра]. Задай мне 7 вопросов о том, какие нарушения я не должен терпеть ни при каких условиях. После каждого моего ответа формулируй готовый пункт списка. В конце выдай итоговый перечень стоп-критериев.»
Необратимая развилка (см. Главу 13)
Когда выбор между А и Б — навсегда, и цена ошибки высока. Промт не выберет за тебя, но вскроет страхи и скрытые приоритеты.
«Я стою перед выбором: [вариант А] или [вариант Б]. Оба решения имеют необратимые последствия. Не говори, что выбрать. Задай мне 5 вопросов, которые проявят мои истинные страхи, скрытые допущения и то, с какими последствиями я готов жить. После моих ответов отрази, какой паттерн ты видишь в моих словах.»
Экспресс-цикл «Застрял — начни» (см. Главу 19)
Для ситуации «всё сложно, не знаю с чего начать, откладываю неделями». Работает даже на мелочах вроде уборки или звонка.
«Я хочу начать прямо сейчас с [самая маленькая проблема]. Проведи меня по экспресс-версии цикла ПФУ. Задай максимум 6 коротких вопросов — по одному на шаг. Действуй быстро, без лекций. Если я застреваю, верни меня к предыдущему шагу и спроси, что именно сейчас блокирует решение.»
Эти пять промтов не зависят от темы. Работа, личное, здоровье, финансы — шаблон один, наполнение твоё. Ты не перекладываешь решение на нейросеть — ты используешь её как зеркало, которое не врёт и не жалеет.
Если хочешь собрать свой собственный промт под новую задачу — вернись к любому из этих пяти и поменяй только то, что в квадратных скобках. Алгоритм остаётся тем же.
© Вектор Воронкова · Серия «Вектор Воронкова»