рецепт счастья. принимайте себя три раза в день

Нравится самому себе и любить себя такого как есть - многие так и не достигают этого. Мы постоянно слышим призывы усовершенствоваться, искоренять собственные недостатки, пытаться их исправить или хотя бы не выпячивать перед людьми. Самокритика и самокопания в той или иной степени присутствуют в каждом. Нам отчего-то стыдно и неловко, поэтому и не удается достичь душевной гармонии. Автор книги, психотерапевт с патологическим кожным заболеванием, на собственном примере дает рекомендации как обрести опору, как научится хорошему самолюбию, несмотря на все сложности и проблемы. Следуя ее советам и выполняя предложенные упражнения, вы сможете по-другому отнестись к себе и попробуете принимать себя, несмотря на внешние и внутренние преграды.